নিয়মিত হাসলে মেজাজ ভালো থাকে ও মানসিক চাপ কমে

আশির দশকের শেষের দিকে পরিচালিত একটি সুপরিচিত গবেষণায় গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের ঠোঁটের মাঝে পেন্সিল ধরে রাখতে বলেছিলেন। এর মাধ্যমে তাদের মুখে হাসি বা ভ্রুকুটির মতো অভিব্যক্তি তৈরি করা হয়। এই অবস্থায় অংশগ্রহণকারীদের কার্টুনের মতো ইতিবাচক ভিডিও ক্লিপ দেখানো হয়েছিল। গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, নিয়মিত হাসির ভঙ্গি বজায় রাখা মেজাজ উন্নত করতে, মানসিক চাপ কমাতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে ভূমিকা রাখতে পারে।